ادامه مطلب
هدف شما از دستگاه الپتیکال چیست؟
علیرغم تصورات غلط رایج، تمرینات الپتیکال بسیار سودمند هستند. آنها یک فرم شدید تر ورزش هستند که کالری را می سوزاند و تعادل را در بدن بهبود می بخشد. این ماشین ها در ورزشگاه یا در منزل به راحتی راه اندازی و استفاده می شوند و یک راه خوب برای سرعت بخشیدن قدرت به، ران، فلکسورهای ران و پایین و بالاتنه و همچنین افزایش استقامت شما هستند. تمرینات الپتیکال میتواند …
