راهنمای خردید تردمیل دست دوم

شناخت انواع موتور تردمیل

موتور تردمیل به شکل کلی به دو دسته موتورهای DC و موتور AC تقسیم می شوند که مشخصات و ویژگیهای بیشتری از آنها به شرح ذیل می باشد. موتور تردمیل DC با آهنربای دائمی با کنترل کننده PWM (عالی برای گشتاور در تمام سرعت ها) .2 سیم به موتور متصل می شود. (معمولاً). این موتور برای تردمیل خانگی مصرف دارد. موتور تردمیل DC با ولتاژ- آرمیچر. (عالی برای گشتاور در …

ادامه مطلب

مشکلات و خرابی های صندلی ماساژور

مواردی که در خرابی صندلی ماساژ باید چک کنید. چرا صندلی ماساژ روشن نمی شود؟؟؟

ادامه مطلب

تمیزکاری تردمیل

تمیزکاری تردمیل تمیزکاری تردمیل ضروری برای هر گونه تردمیل می باشد. تردمیل ها پس از مدتی فعالیت گرد و خاک محیط را جذی می کنند و باعث کثیفی و بردهای الکترونیکی و قطعات تردمیل و همچنین موتور تردمیل می شودو لازم است هر شش ماه تا یکسال بسته به میزان کار سرویس تردمیل انجام شود.

ادامه مطلب

10 ویژگی که باید قبل از خرید تردمیل حتما باید بدانید!

10 ویژگی که باید قبل از خرید تردمیل حتما باید بدانید.برای خرید تردمیل چه ویژگی هایی باید در نظر گرفت؟ آیا صفحه نمایش، موتور و عرض تردمیل را برای خرید باید در نظر گرفت؟

ادامه مطلب

4 روش کاهش وزن با تمرین تردمیل(3)

حالت روتین و تکراری را کناربگذارید استراتژی دیگر برای کاهش وزن تردمیل تغییر روال کار است. با انجام هر بار تمرین متفاوت ، می توانید: خطر ابتلا به آسیب را کاهش دهید. تکرار همان تمرین برای مفاصل شما فشار آور است. خطر آسیب بیش از حد را افزایش می دهد ، که می تواند شما را عقب نگه دارد. از سطح صاف خودداری کنید. هرچه تمرین مشخص شده انجام …

ادامه مطلب

4 روش کاهش وزن با تمرین تردمیل(2)

حدود چربی سوزی رو مشخص کنید در طول تمرین با تردمیل ، می توانید حدود چربی سوزی را با ضربان قلب محاسبه کنید که به کاهش وزن به شما کمک می کند. حدود چربی سوزی چیزی است که بیشترین کالری را در هر دقیقه می سوزانید. برای یافتن حدود چربی سوزی ، ابتدا باید حداکثر ضربان قلب خود را محاسبه کنید. این حداکثر دفعات ضربان قلب شما در طی 1 …

ادامه مطلب

4 روش کاهش وزن با تمرین تردمیل(1)

تردمیل یک ماشین تمرینی هوازی بسیار محبوب است. علاوه بر اینکه یک ماشین کاردیو همه کاره می باشد ، اگر هدف شما باشد ، تردمیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تمرین بر روی تردمیل علاوه بر کمک به کاهش وزن ، فواید دیگری نیز دارد. برای مثال: می توانید از تردمیل در تمام طول سال استفاده کنید. در حین ورزش تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود امکان پذیر است. تردمیل دارای نرده است که واز آسیب دیدگی جلوگیری می کند.

ادامه مطلب

راهنمای تعمیر و نگهداری متداول تردمیل

یا تردمیل شما خراب شده یا به درستی کار نمی کند؟ میپسندید یا نه، ولی این بهانه ای برای انجام ندادن تمرینات ورزشی شما نیست.اگر تردمیل غیرفعال یا دارای عملکرد ضعیف باشد همیشه این بدان معنا نیست که شما باید یک تکنسین تجهیزات ورزشی گران قیمت تماس بگیرید. در عوض، این دستگاه ساده دارای مجموعه ای از قطعات است که توسط بسیاری از مردم به راحتی قابل درک است، و …

ادامه مطلب

تسمه تردمیل چیست؟

تسمه تردمیل در سطح زیرین خود با صفحه ثابت دستگاه تردمیل (تخته تردمیل) ، در ابتدا و انتها با غلطک های دستگاه و در سطح بالایی نیز تحت فشار مستقیم از سوی شخص دونده می باشد و هنگامی که شخص شروع به دویدن برروی دستگاه می کند، تسمه تردمیل با هر قدم تحت فشار و ضربه های مکرر قرار می گیرد لذا مقاومت تسمه تردمیل در برابر سایش و کشش از مهمترین نکات قابل توجه در انتخاب تسمه تردمیل می باشد.

ادامه مطلب

آیا دویدن بر روی تردمیل به شما کمک می کند چربی شکم را از دست بدهید؟

دویدن بر روی تردمیل یکی از موثرترین راه برای از دست دادن چربی شکم است ، نه تنها این فعالیت باعث سوختن کالری و از دست دادن چربی کلی بدن می شود، بلکه به طور مستقیم بر چربی احشایی که در زیر ماهیچه های معده شما قرار دارد موثر است. با این حال، کاهش چربی بهینه نیاز به یک رویکرد چند مرحله ای از تمرینات هوازی، کاهش کالری و تمرینات …

ادامه مطلب