ادامه مطلب
4 روش کاهش وزن با تمرین تردمیل(1)
تردمیل یک ماشین تمرینی هوازی بسیار محبوب است. علاوه بر اینکه یک ماشین کاردیو همه کاره می باشد ، اگر هدف شما باشد ، تردمیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
تمرین بر روی تردمیل علاوه بر کمک به کاهش وزن ، فواید دیگری نیز دارد. برای مثال:
می توانید از تردمیل در تمام طول سال استفاده کنید.
در حین ورزش تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود امکان پذیر است.
تردمیل دارای نرده است که واز آسیب دیدگی جلوگیری می کند.
