دستگاه بدنسازی کراس جمع

دستگاه کراس جمع یا کراس اور جمع یکی از انواع دستگاه کراس اور است که دارای دو قرقره سیمکش نزدیک به هم می‌باشد. این دستگاه برای اجرای تمرینات سیمکش با دامنه حرکتی محدودتر طراحی شده و در مقایسه با مدل‌های کراس اور معمولی (که قرقره‌های آن‌ها با فاصله بیشتری از هم قرار دارند)، فضای کمتری اشغال می‌کند.

ویژگی‌های دستگاه کراس جمع:

1. طراحی فشرده و جمع‌وجور – به دلیل قرارگیری قرقره‌ها در فاصله نزدیک، فضای کمتری نسبت به دستگاه کراس اور سنتی نیاز دارد و برای باشگاه‌های کوچک یا استفاده خانگی مناسب است.

2. امکان اجرای تمرینات متنوع – این دستگاه برای تمرینات مختلف بالا تنه و پایین تنه قابل استفاده است، مانند:

قفسه سینه سیمکش

پشت بازو سیمکش (کیک‌بک یا پشت بازو طنابی)

جلو بازو سیمکش

حرکات شکم (کرانچ سیمکش، چرخش مورب شکم)

3. دارای قرقره‌های تنظیم‌شونده – ارتفاع قرقره‌ها را می‌توان تغییر داد تا تمرینات متنوع‌تری اجرا شوند.

4. قابلیت تنظیم وزنه‌ها – مقدار وزنه از طریق پین تنظیم وزنه مشخص می‌شود که امکان تغییر سریع بار تمرینی را فراهم می‌کند.

5. حرکت نرم و کنترل‌شده – قرقره‌های روان و کابل‌های مقاوم باعث اجرای حرکت بدون وقفه و کنترل‌شده می‌شوند.

6. مناسب برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها – هم افراد مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای می‌توانند از آن استفاده کنند، زیرا امکان تنظیم شدت تمرینات وجود دارد.

7. ایمنی بالا – با توجه به اینکه حرکات به کمک سیمکش انجام می‌شوند، احتمال آسیب به مفاصل و ستون فقرات کمتر از تمرینات وزنه آزاد است.

دستگاه کراس جمع ساخت اسپورت فیکس دارای دو قاب فلزی در هر طرف برای ایمنی و زیبایی دستگاه و یک صفحه فلزی در وسط دستگاه می باشد که علاوه بر وجود یک برچسب بزرگ شامل توضیح امکان انواع حرکات قابلیت نصب دستگیره های مختلف را دارد. به طور کلی امکان انجام بیش از بیست نوع حرکت با این دستگاه وجود دارد و اگر تنها قصد یک دستگاه در بدنسازی را داشته باشید بی شک بهترین انتخاب کراس جمع می باشد. 

دستگاه کراس جمع گزینه‌ای عالی برای تمرینات قدرتی و استقامتی در فضای کوچک‌تر است و امکان انجام تمرینات مختلفی را برای بالا تنه و شکم فراهم می‌کند.