دستگاه بدنسازی پشت پا طرح DHZمدل ایوست

دستگاه پشت پا خوابیده (Leg Curl) که به آن پشت ران هم گفته می شود یکی از تجهیزات مهم بدنسازی است که به طور خاص برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) طراحی شده است. این دستگاه با ایجاد یک حرکت خم شدن زانو، عضلات همسترینگ را درگیر کرده و به تقویت، فرم‌دهی و افزایش انعطاف‌پذیری آنها کمک می‌کند.

ویژگی‌های اصلی دستگاه پشت پا خوابیده ساخت اسپورت فیکس به شرح ذیل است

1. تمرکز بالا روی عضلات همسترینگ – به‌طور مستقیم روی پشت ران تأثیر می‌گذارد و به تقویت این عضلات کمک می‌کند.

2. حرکت ایزوله و کنترل‌شده – این دستگاه باعث می‌شود که عضله همسترینگ بدون درگیر شدن سایر عضلات، به‌صورت کاملاً متمرکز تقویت شود.

3. پدهای قابل تنظیم – شامل پد ساق پا و پد سینه/شکم است که می‌توان آنها را برای تناسب با قد و راحتی کاربر تنظیم کرد.

4. قابلیت تنظیم وزنه – در مدل‌های سیمکش، مقدار وزنه از طریق پین تنظیم وزنه به‌راحتی تغییر می‌کند، که امکان تنظیم شدت تمرین را فراهم می‌سازد.

5. افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری همسترینگ – تمرین مداوم با این دستگاه باعث می‌شود احتمال آسیب در ورزش‌هایی مانند دویدن، فوتبال و بسکتبال کاهش یابد.

6. کاهش فشار بر کمر و زانو – در مقایسه با برخی حرکات آزاد مانند ددلیفت، این دستگاه فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌کند و برای افرادی که مشکلات کمر دارند گزینه‌ای مناسب‌تر است.

7. مناسب برای همه ورزشکاران – از مبتدیان تا بدنسازان حرفه‌ای می‌توانند از این دستگاه برای افزایش قدرت، استقامت و فرم‌دهی عضلات پشت ران استفاده کنند.

8. حرکت نرم و ایمن – به دلیل طراحی ارگونومیک، مفاصل زانو و مچ پا در وضعیت درستی قرار می‌گیرند که احتمال آسیب را کاهش می‌دهد.

نکات مهم هنگام استفاده:

✅ تنظیم صحیح پد ساق برای جلوگیری از فشار غیرضروری روی زانو

✅ کنترل سرعت حرکت و جلوگیری از استفاده از وزنه‌های بیش‌ازحد سنگین

✅ عدم قفل کردن زانوها در انتهای حرکت برای کاهش فشار بر مفاصل

این دستگاه یکی از مؤثرترین روش‌ها برای تقویت عضلات همسترینگ و بهبود عملکرد پاها در تمرینات ورزشی است.

در ساخت این دستگاه از بهترین متریال آهن، کابل بدنسازی و تشک استفاده شده است و زوایا دقیقا بر اساس استانداردهای دستگاه خارجی برند مطرح dhz استفاده شده است.