میز مدرج بدنسازی مدل 1 Adjustable Bench

میز مدرج در بدنسازی (Adjustable Bench) نوعی نیمکت تمرینی است که زاویه پشتی آن قابل تنظیم است. یعنی می‌توان آن را در حالت‌های مختلف مثل صاف، شیب‌دار رو به بالا (Incline) یا شیب‌دار رو به پایین (Decline) قرار داد تا تمرین‌های مختلفی انجام شود.

کاربردهای اصلی

با میز مدرج می‌توان تمرین‌های زیادی انجام داد، مخصوصاً با دمبل یا هالتر:

• پرس سینه دمبل یا هالتر
• پرس بالا سینه (Incline Bench Press)
• پرس زیر سینه (Decline Bench Press)
• فلای سینه
• پرس سرشانه نشسته
• جلوبازو دمبل نشسته
• تمرینات شکم

مزیت‌ها

• تنوع تمرین: با تغییر زاویه، عضلات مختلف درگیر می‌شوند.
• هدف‌گیری بهتر عضلات: مثلاً بالا سینه با زاویه حدود 30–45 درجه بهتر فعال می‌شود.
• قابل استفاده برای تمرین‌های مختلف: هم برای دمبل هم برای هالتر.

زاویه‌های رایج

• 0 درجه (صاف): پرس سینه معمولی
• 30–45 درجه: تمرین بالا سینه
• 60–90 درجه: تمرین سرشانه
• زاویه منفی: زیر سینه و برخی تمرینات شکم

در صورت عدم موجودی ممکن است تا دو هفته زمان جهت ساخت طول بکشد

سفارش رنگ به سلیقه مشتری

ارسال به شکل بسته بندی به تمام نقاط کشور

گارانتی یکساله و خئمات پس از فروش 5 سال